اخبار و تازه‌های سایت

روغن های گیاهی در جلوگیری از بیماری قلبی موثرند .

 

  تحقیقات انجام شده بر روی گروهی از زنان با رژیم غذائی غنی از اسید آلفالینولنیک        (ALA) کاهش احتمال مرگ ناشی از بیماری قلبی را در این زنان نشان می دهد.
  آلفا لینولنیک اسید یکی از اجزاء روغن های گیاهی است که به تثبیت ریتم قلب کمک  می کند. غذاهای سرشار از این ماده شامل سبزیجات دارای برگ سبز، آجیل، روغن کانولا و روغن بذر کتان هستند.
 مصرف زیاد ALA از حملات قلبی ناگهانی و مرگ ناشی از بیماری عروق کرونر جلوگیری می کند.
 احتمال مرگ ناگهانی قلبی در زنانی که مصرف بالائی از این اسید داشتند و در گروه 1.5 گرم در روز قرار گرفتند، 46 درصد کمتر از افرادی بود که با کمترین میزان مصرف در گروه 0.7 گرم در روز قرار داشتند.
همچنین احتمال مرگ ناشی از بیماری کرونر قلب در گروهی که از این اسید به میزان زیاد استفاده می کردند ، 21 درصد کمتر بود ، گرچه در وقوع حملات قلبی که منجر به مرگ نمی شوند تاثیری نداشت.
پیش از توصیه مصرف زیاد اسید آلفا لینولنیک یا مکمل های مربوطه ، تحقیقات بیشتر مورد نیاز است. اما به هرحال غذاهای سرشار از این اسید برای سلامتی مفیدند بنابراین سعی کنید آنها را در رژیم غذائی خود
بگنجانید .


روغن ماهی پوست را شفاف می کند. تأثیر روغن ماهی بر بیماری‌های چشمی تأثیر روغن ماهی در بارداری روغن زیتون و کولیت ‌های روده ای تأثیر روغن زیتون در بهبود جریان خون توصیه ائمه اطهار به مصرف روغن روغن کانولا در برابر سندروم متابولیک ابتلا به سرطان سينه در زناني كه سويا مصرف مي كنند كمتر است . قلب و عروق روغن زیتون نوعی مسکن است .

آرشیو